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Confira essa ótima opção para uma data especial com pessoas amadas e queridas: receita de sucesso, hein?! Porção  : 8 porçõesPreparo  : 20 minutosCozimento  : 25 minutos Cada porção de 113g contém:KCal  : 139Carboidratos  : 14,8gFibra  : 2,5gProteína  : 9,8gGordura  : 3,9gSaturados  : 1,1gAçúcares  : 3,2gSal  : 0,3g Ingredientes Para o bolo: Para a cobertura: Modo de preparo Passo 1 Aqueça o forno a 190°C. Unte … Ler mais

Esta salada de sabor fresco é ótima para comer no verão. É uma boa opção para os almoços agitados, pois a preparação pode ser feita com antecedência – e sempre é bom ter um pote de salada pronta para emergências, não é mesmo? Porção  : 2 porçõesPreparo  : 20 minutosCozimento  : – Cada porção de 327g contém:KCal  : 444Carboidratos  : … Ler mais

Confira essa versão + leve dessa sobremesa tão tradicional.  Porção  : 3 porçõesPreparo  : 10 minutosCozimento  : 25 minutos Cada porção de 204g contém:KCal  : 206Carboidratos  : 31,0gFibra  : 1,9gProteína  : 5,9gGordura  : 6,5gSaturados  : 4,4gAçúcares  : 1,9gSal  : 0,1g Ingredientes Modo de preparo Passo 1 Coloque todos os ingredientes, exceto o coco ralado, em uma panela. Coloque em fogo baixo e cozinhe muito suavemente por … Ler mais

Massa com atum e tomates: simples, recheado e saboroso. Ótimo servido com salada.

Porção : 6 Preparo : 20 minutos Cozimento : 40 minutos Cada porção de 409g contém: KCal : 357 Carboidratos : 45,1g Fibra : 10,0g Proteína : 14,5g Gordura : 11g Saturados : 5,6g Açúcares : 15,4g Sal : 0,34g Ingredientes Modo de Preparo Passo 1 Pré-aqueça o forno a 200°C. Para fazer o molho … Ler mais